Desordenada.

Sobre crises de ansiedade

Não sei exatamente em que momento eu te encontrei, contudo posso afirmar com toda certeza que algo irá mudar (ou será que já mudou), seja você ou o momento que você está vivendo, seja algo feliz ou triste, desanimador ou esperançoso, isso vai mudar.

Para o nosso bem ou mal algumas coisas simplesmente estão fora de cogitação, tipo controlar alguma coisa incontrolável, mas não te trouxe aqui para falar sobre isso… Notei que você andou afetada demais pelas centenas de mudanças que aconteceram repentinamente.

E no meio do caminho, sua mente não foi o melhor lugar que você poderia estar, porém isso não é algo que seja passível de mudança.

Uma infinidade de pensamentos cruza sua cabeça diariamente e a maioria deles não faz sentido (e você sabe disso), porém todo esse desgaste involuntário te consome por inteiro.

Como se não bastasse todo caos que se forma aí dentro, há também o resto da sua vida, que acontece do lado de fora, e você tem que lidar com todos os poréns que você precisa passar diariamente.

Repentinamente você sente que não é mais feliz, e não sabe exatamente o por quê… Só que nossa mente vai criando uma série de justificativas.

E aqui estamos.

Vamos pular aquele papinho de “um dia vamos rir disso” porque agora dói ( e muito).

COMO VOU SAIR DESSA?

Não serei hipócrita, às vezes tenho a impressão que é o fim mesmo, por exemplo, acontece um problema na minha vida e eu tenho a impressão de que eu não vou conseguir resolver e que vou falhar.

É como se fosse o meu fim, mas como pode acontecer se ainda estou viva?

O verdadeiro problema é que somos atropelados a cada segundo pelos nossos próprios pensamentos e quando se soma a ansiedade nós verdadeiramente nos perdemos.

Não parece, mas estamos nos conhecendo mais a casa baque que levamos.

Nenhum sofrimento ou felicidade é intenso demais ao ponto de durar para sempre.

RESPIRE FUNDO LITERALMENTE

São tantas coisas não ditas, não programadas, não imaginadas ou compreendidas que fica difícil saber se conseguiremos voltar pra casa no final do dia.

Não posso prometer que a desordem de pensamentos passará ou que seus níveis de ansiedade diminuirá, mas posso te dar motivos para não desistir de você mesmo.

Sempre que possível feche os olhos, respire fundo em silêncio e tome uma iniciativa de cada vez (faça exclusivamente por você).

Talvez doa.

Muitas atitudes te trarão dúvidas. Mas é o melhor que você pode fazer por si mesmo.

RESPIRE DE NOVO

Aceite que cada um tem um modo de lidar com as crises (e você te o seu). Pare quando for possível e veja se as coisas tem o tamanho que aparentam. Mas jamais afugenta seus pensamentos, os deixe fluir.

Sentir as coisas é bom demais, não deixe que ninguém te diga o oposto.

Sobreviver em um mundo doente quando se tem um coração grande demais é um ato de coragem.